Les bienfaits du massage
Le massage est reconnu dans les traditions ancestrales comme un moyen préventif pour conserver une bonne santé et aider son corps à s'auto guérir. Ses bienfaits sont avérés dans :
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l'amélioration de la circulation sanguine notamment
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le maintien de la souplesse et de la mobilité
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le renforcement des défenses immunitaires
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la gestion de la douleur et l'équilibre psychologique
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le lâcher prise et la qualité du sommeil
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l'estime de soi par la ré-appropriation de l'image corporelle, l'acceptation de soi-même
Si pour l'heure le massage ne fait pas naturellement partie des protocoles de soin comme cela peut se faire dans d'autres pays comme au Québec, nous assistons à sa professionnalisation et à sa reconnaissance progressive. Des réseaux professionnels comme la Fédération française de massage bien-être entre autres, militent actuellement auprès du monde mutualiste pour la prise en compte des massages bien-être en tant que méthode d'accompagnement à la santé. Car comme le disait Hippocrate « le médecin doit être expérimenté en bien des domaines, et plus particulièrement en massage ». Dans cette attente, les masseurs professionnels sont là pour vous apporter tous les bienfaits du toucher.
Les contre-indications au massage
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Bien que le massage soit généralement bénéfique, il y a des situations dans lesquelles il doit être utilisé avec précaution (zones à éviter, adaptations) ou à éviter complètement.
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Les massages ne sont pas recommandés en cas de :
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Fièvre, maladies infectieuses (bactérienne ou virale)
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Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois) /Fractures et blessures récentes
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Début de grossesse (interdit les 3 premiers mois), ou grossesse à risque
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Problèmes médicaux non traités (hypertension, perturbation coagulation, maladie cardiaque, diabète...)
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Pathologie lourde (cancer, tumeur, ...). Un avis médical peut être nécessaire
Le corps est occupé à autre chose et nous devons le laisser travailler.
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Les massages doivent être adaptés, certaines zones exclues en cas de :
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Inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures tisseuses)
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Troubles circulatoires (phlébite, varices importantes)
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Inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, plaies ouvertes, coupure), lésions cutanées liées au diabète